Холода помимо долгожданных зимних праздников приносят еще и очень полезный плод — хурму. Она обладает специфическими терпкими нотками и огромной пользой. Витаминно-минеральный комплекс у хурмы богаче чем у яблок.
Чем полезна хурма
- Для похудения. Хурма богата клетчаткой, поэтому хорошо насыщает организм. Ягода низкокалорийная и при этом довольно сладкая.
- Профилактика и лечение гипертонии. При повышенном давлении нужно употреблять по 2–3 сушеных плода хурмы в течении дня.
- Для нормализации работы кишечника. Пектин и пищевые волокна стимулируют работу кишечника.
- Укрепление нервной системы. Хороший метод борьбы с бессонницей или неврозами — 2 плода свежей или засушенной хурмы в день.
- Для нормализации сердечной деятельности. Хурма — бесценный источник витаминов А, Р, С, калия, магния и железа.
- Для органов дыхания. Легкие поддерживают бета-каротин, провитамин А. Особенно полезна хурма для курильщиков.
- Антибактериальное свойство. Хурма лечит заболевания, вызванные стафилококком, сенной и кишечной палочкой. Можно приложить компрес на рану или употреблять сок ягоды во время простуды.
Противопоказания: люди с болезнями желудка, страдающие сахарным диабетом должны воздержаться от употребления хурмы. У маленьких детей эта ягода может вызвать аллергическую реакцию и диатез.
А вы любите хурму?
